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Renaître — Journal guidé de 30 jours pour se reconstruire après une rupture
Renaître — Journal guidé de 30 jours pour se reconstruire après une rupture
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Tu traverses une rupture ? Ce journal est fait pour toi.
Renaître est un programme de 30 jours pensé spécifiquement pour les femmes qui traversent une rupture amoureuse. Chaque jour, tu trouveras :
- Des clés concrètes pour comprendre ce que tu traverses — pas du blabla motivationnel, mais des explications accessibles sur les mécanismes émotionnels après une rupture (le sevrage émotionnel, le stalking, les rechutes, le lit vide...)
- Un exercice pratique — adapté au sujet du jour (échelles d'évaluation, lettres à écrire, listes, protocoles d'urgence...)
- Une citation inspirante — pour commencer chaque journée avec un rappel de ta force
Ce que contient le guide :
- 📖 42 pages de contenu spécialisé rupture
- 📅 30 jours structurés en 4 semaines thématiques
- 🧠 Semaine 1 : Survivre aux premiers jours
- 💡 Semaine 2 : Comprendre ce qui s'est passé
- 💪 Semaine 3 : Se reconnecter à soi
- 🦋 Semaine 4 : Renaître et avancer
- 🆘 BONUS : Boîte à outils d'urgence
- ⚠️ BONUS : 10 erreurs que toutes les femmes font après une rupture
Format : PDF à imprimer (A4) — écris dessus, fais-en TON espace de guérison.
Ce journal est un outil de bien-être. Il ne remplace pas un suivi psychologique professionnel.
Questions fréquentes
Quand est-ce que je reçois le guide ?
Tout de suite après ton achat, par email et en téléchargement direct.
Je peux l'utiliser sur téléphone ou tablette ?
Oui, le PDF se lit et se remplit sur n'importe quel appareil, ou s'imprime si tu préfères écrire à la main.
Et si ça ne me convient pas ?
Remboursée sous 14 jours, sans justification.
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J’ai offert ce guide à une amie après sa rupture et elle l’a beaucoup aimé. Elle a fait les exercices petit à petit et ça l’a vraiment aidée à avancer et à mieux gérer cette période. Elle m’a dit que le guide lui avait fait du bien. Je suis content de lui avoir offert.
